QUI SUIS-JE ?
Une question que je me pose encore ...
Peut-être sommes-nous toutes et tous en chemin,
en quête de notre essence profonde.
Styliste-modéliste de formation, j'ai évolué pendant
dix ans dans l'univers exigeant de la mode parisienne, notamment dans le domaine de la lingerie.
Mais après une dernière expérience professionnelle marquée par un burn-out, j'ai ressenti le besoin vital de revenir à l'essentiel : ma famille, ma ville natale, Annecy ...
et surtout, ma nature.
Ce retour aux sources, au bord de mon lac et au cœur de mes montagnes, a été le point de départ d'une transformation intérieure. C'est là que j'ai découvert
le yoga - d'abord timidement, puis avec une passion grandissante.
Hatha, Iyengar, Prana Flow, Vinyasa, Yin ... chaque pratique m'a offert une nouvelle porte vers moi-même.
Très vite, les bienfaits physiques et psychiques se sont fait sentir, et le yoga est devenu une évidence, un besoin, une véritable révélation.
Après quatre années de pratique assidue et plus de
470 de cours, j'ai choisi d'approfondir mes compétences en suivant un Advanced Yoga Teacher Training auprès de Simon Park (Liquid Flow School of Yoga), influencé par des figures emblématiques telles que Shiva Rea, Maty Ezraty, Richard Freeman, Joan White et Dharma Mitra.
Cette formation n'a fait que renforcer mon amour pour cette discipline, à la fois puissante et subtile.
Aujourd'hui, en tant que professeure certifiée Yoga Alliance, je souhaite transmettre cette philosophie de vie qui a profondément transformée la mienne.
Mon intention : vous guider avec bienveillance, vous aider à vous reconnecter à votre corps, à votre souffle, à votre propre nature, et vous accompagner sur votre propre chemin.
Au plaisir de vous retrouver sur le tapis !
Namasté
Qu'est-ce que le LIQUID FLOW YOGA
Inspiré du style de SHIVA REA, le Liquid Flow Yoga
est une pratique à la fois puissante et gracieuse
qui invite chaque yogi à s'exprimer librement à travers ses asanas, dans une danse intuitive du corps et du souffle.
Ce mouvement lent mais profond puise
dans l'énergie de l'eau - cet élément fondamental
qui nous compose à plus de 60 %.
Il insuffle souplesse, fluidité et douceur
dans les articulations, tout en éveillant
une force intérieure subtile.
Dans cette approche,
chaque posture devient un passage,
un flux continu sans début ni fin.
On ne tient pas les poses :
on les habite, on les traverse,
porté.e par le rythme du souffle,
comme une pulsation calme et régulière.
Le corps devient rivière, le souffle devient courant.
Et dans cette fluidité, on découvre une liberté nouvelle :
celle d'être pleinement présent.e, pleinement vivant.e.
Déroulé d'un cours
Chaque séance débute en douceur,
avec des postures au sol pour réveiller le corps,
activer les muscles et s'ancrer pleinement dans
ses sensations. Puis, progressivement, nous entrons
dans un enchaînement d'asanas dynamiques,
guidés par la lenteur et la fluidité.
Le souffle devient le fil conducteur, et le mouvement
se transforme en méditation active.
En fin de pratique, quelques postures de Yin viennent relâcher les tensions, étirer le corps en profondeur et préparer à Savasana, la relaxation finale, véritable moment d'intégration et de lâcher-prise.
Pour qui ?
Ce cours est ouvert à toutes et tous.
En yoga, il n'y a pas de niveau à atteindre,
seulement un chemin à explorer.
Je vous invite à explorer vitre corps, à respecter ses limites et à avancer à votre rythme.
Je vous guide dans les alignements, vous propose des ajustements et des alternatives pour que chaque posture soit accessible et bénéfique, quelle que soit votre souplesse ou votre expérience.
Car non, il n'est pas nécessaire de toucher vos pieds
pour pratiquer le yoga. Ce qui compte, c'est le voyage intérieur, la présence à soi, et la transformation subtile
qui s'opère au fil des séances.
Prêt.e pour une rencontre authentique avec vous-même ?
Je vous attends sur le tapis.
Qu'est-ce que l'OSTEO YIN yoga
L’Ostéo Yin est un style de Yin Yoga conçu pour allier détente profonde et approche thérapeutique.
Inspirée des principes de l’ostéopathie,
cette pratique se concentre sur des postures prolongées et passives, permettant un travail en profondeur
sur les fascias, les méridiens énergétiques
et les zones de tensions du corps.
En favorisant le relâchement des blocages physiques et énergétiques, l’Ostéo Yin aide à apaiser les douleurs,
à améliorer la mobilité et à rétablir l’harmonie intérieure.
Idéal pour ceux qui recherchent une approche douce mais efficace, cette pratique soutient le bien-être global tout en respectant les besoins spécifiques de chaque individu.